最近，网上疯传国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，有人根据食谱，7天瘦了10斤。是不是真的？如果有人想根据这份食谱做下每日的膳食规划，不妨给大家公布一下。

　　但是在做之前，需要大家测试和判断一下，大家有没有在掉秤的范围之内，如果有，那么每天的规划就要执行起来了。

　　总之，不要盲目减肥，要循序渐进，一般以6个月为标准：体重减少为当前的5%-10%，合理减重速度为每月减2-4公斤。

　　食谱非常详细，一年四季分为春夏秋冬食谱，现在正是夏季的时刻。接下来，我们就看看华南区域的小伙伴们，这个时候，我们应该吃什么？

　　黄杨钿甜父亲涉7亿元项目招商细节梳理，律师称黄杨钿甜爸爸离职不等于免责

　　黄杨钿甜父亲涉7亿元项目招商细节梳理，律师称黄杨钿甜爸爸离职不等于免责，如违规或被追缴薪酬待遇校对:杨荷放

　　家长称班级六一汇演外包被收1200：普通家庭压力大，牵头组织家长的孩子能分到重要角色，其他孩子“打酱油”

　　六一临近，组织一场儿童节目汇演成为许多学校的重要任务，但这也给不少班级带来困扰。记者采访发现，有不少班级将节目排练“外包”给校外机构。“班里排练一个歌舞剧，全班几十名同学参与，每个学生需缴纳1200元，用于聘请专业培训机构的老师进行编排。

　　央广网北京5月29日消息（记者王昆鹏）5月28日，国务院安委会对山东友道化学有限公司爆炸事故查处挂牌督办。根据中国资源卫星应用中心发布的事故区域爆炸前后光学卫星对比图，该公司内原有的几处建筑消失不见。

　　近日多位市民反映，作为一级饮用水源地的卧虎山水库，长期对外承包给个人养鱼，且缴费 50 元后，就可以在水库垂钓。5月25日，记者来到卧虎山水库，随机采访了周边几位群众，了解到被个人承包养鱼的区域是在水库的西北角，具体面积他们并不清楚。

　　云南一女子抓飞蚂蚁吃，吃了30只左右开始腹痛，医生：高蛋白摄入超标导致过敏，不要轻易尝试

　　5月29日，云南保山。王女kaiyun登录入口 开云平台网站士称，最近下雨有很多飞蚂蚁，因富含高蛋白，这种虫子在当地是特色美食，随后抓了一些烹饪后，自己吃了30只左右开始腹痛。医院诊断是摄入超标导致高蛋白过敏。王女士表示，输液后已经好转，大家不要轻易尝试。

　　洞庭湖是长江流域重要的经济鱼类和珍稀水生动物的产卵地、索饵场。按照湖南省有关规定，洞庭湖全域都为禁捕区，在水生生物保护区的核心区和饮用水水源一级保护区内，严禁垂钓；其他禁捕区虽然可以垂钓，但应遵守有关规定。

　　为什么买亚洲龙更推荐入手2.0双擎版#一汽丰田 #亚洲龙 #一汽丰田行业先启时光焕新计划

　　国防部：美国“金穹”导弹系统将打开潘多拉魔盒，敦促美方停止在外空扩军备战。（剪辑：辛乐）#国防部回应美建金穹导弹防御系统

　　目睹全红婵失误瞬间的教练陈若琳，表情也十分微妙，她似乎“哎呦”了 一声，之后便露出了一丝苦笑#陈若琳 #记录精彩瞬间 #名场面 #不负热爱

　　“五月五，是端阳。门插艾，香满堂。吃粽子，撒白糖。龙舟下水喜洋洋”，每到听到这首民谣时，那么意味着端午节要到来了。

　　国事，家事，天下事。你关注，我关系，大家都需关注，有些想法，江湖处理与分享